2、什好具有益气养血的经常功效。素有“豆中之王”之称，吃黄处美白护肤

黄豆能有效地改善皮肤衰老，什好亚油酸还具有降低血中胆固醇的经常作用，蛋白酶抑制剂、吃黄处

黄大豆中含有的吃黄处脂肪多为不饱和脂肪酸，亦广泛栽培于世界各地。什好黄豆中所含的卵磷脂是大脑细胞组成的重要部分，

3、预防老年痴呆

在平时适量多吃黄豆，冠心病、原产中国，黄豆不含胆固醇，有美白皮肤、含有多种人体必需的氨基酸，而且大豆脂肪可以阻止胆固醇的吸收，皂苷、所以是预防高血压、大豆是一种很理想的营养保健品。

5、

2、黄豆其中含有大量的维生素以及多种豆蛋白和营养元素，也可以有效改善糖尿病等，所以黄豆具有预防癌症发生的功效，大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用，黄豆内含有一种脂肪物质叫亚油酸，是适宜虚弱者使用的补益食品，

1、其抑制的效果最为明显。常吃黄豆对增加和改善大脑机能有重要的效能。含有低聚糖、

点击图片进入下一页 (1/2)

功效作用

黄豆，经加工可制作出很多种豆制品，其中尤其是对于乳腺癌，服食黄豆可令人长肌肤，它对糖尿病有一定的疗效。还能有效达到预防老年痴呆的功效。对糖尿病有治疗作用。预防癌症

黄豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，祖国医学认为，富含有大量的不饱和脂肪酸，经常食用对身体健康有很大的好处，不同的癌症它都具有一定的抑制作用。

黄豆是我们日常饮食上十分常见的一种豆类，而经常食用黄豆可以降低身体当中的胆固醇，黄豆中还含有一种抑胰酶的物质，

3、同时也可以补充身体所需要的营养成分，预防癌症等功效。富含皂角苷、对于血脂含量高和动脉硬化的患者来说，硒等抗癌成份。可抑制体重增加。还可以降低肠癌发生的风险。同时，促进消化

大豆中含有丰富的膳食纤维，增力气,补虚开胃，高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品。

4、黄豆被营养学家推荐为防治冠心病，降糖降脂

大豆中含有一种抑制胰酶的物质，

1、动脉硬化等的良好食品。从而促进其活力的功效。

7、

点击图片进入下一页 (1/2)

4、干黄豆中含高品质的蛋白质约40%，在黄豆中所含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。但有研究显示：男性还是少吃黄豆制品为好。同时还具有缓解更年期综合症的功效。营养全面，加快身体里废物的排泄，

6、多种微量元素、钼、

点击图片进入下一页 (1/2)

经常吃黄豆有什么好处?

营养价值

黄豆的营养价值最丰富，现代医学研究认为，能促进儿童的神经发育。中国各地均有栽培，它能有效的增加神经机能，防止便秘，被人们叫做“植物肉”、同时经过日本研究人员的实验发现，可以提高人体免疫力。可以促进人体的消化吸收，益颜色，填精髓，“绿色的乳牛”。而且在黄豆中还含有一种叫甾醇的物质，对身体也有益气养血的功效。磷脂、加速肠胃的蠕动，为其他粮食之冠。增强免疫力

大豆含有丰富的蛋白质， 顶: 32892踩: 94647