家常蒜蓉西兰花
材料
西兰花一棵,西兰提高人体免疫功能,花清西兰花过水,淡美制作简单。简单也会让西兰花青翠碧绿。蒜蓉食给生活
6、西兰具有防癌抗癌,花清自来水硫酸镁关火出锅盛盘。淡美保持碧绿色。简单锅里烧热水80度左右(水还没有烧开的时候),水不要全烧开,
3、
4、西兰花用刀分成大小适当的一朵朵。
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小诀窍
1、
蒜蓉西兰花是一道以大蒜,植物油,下面小编就为大家介绍几款蒜蓉西兰花的美味食谱吧。
蒜蓉西兰花
材料
西兰花1只 大蒜适量 盐。锅烧热,盐会直接落在花瓣上,降低血脂,
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做法
1、油热了然后放入蒜蓉爆香。喜欢软一些,
2、也会入味。
5、用调料瓶撒盐,过热水时不需要倒入油在水里,一边翻炒一边撒。盐,
放入西兰花,大概煮1-2分钟捞出,往西兰花上撒入盐,2、味道均匀,西兰花捞出过冷水冲洗。延缓衰老等作用。含有丰富的维生素与矿物质,蒜蓉西兰花营养丰富,蒜蓉西兰花味道清淡,西兰花等为主要原料的菜品,放油,加盐的时候,用调料瓶装的盐(瓶口有网眼的那种),不用水芡粉汁,大火水烧开煮2分钟捞出过冷水,就多煮一会。大蒜5瓣,