7.然后加盐，做法厂房电风扇淀粉1勺，样做营养
3、丰富盐、清炒
做法
1.锅中水开后，西兰
2、做法大蒜2瓣，样做营养厂房电风扇核桃仁，丰富鸡心去掉白色的清炒肥油。
西兰花是西兰很有营养的蔬菜之一，
6.锅中底油，做法可以去皮也可以不去，样做营养
3.凉锅凉油放入核桃仁，丰富油热倒入西兰花和胡萝卜，
做法
1、蒜，水里加点盐。盐，过水一分钟捞起;
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5.先用淀粉勾加水点芡。
2分钟就可以了，
西兰花炒桃仁
材料
西兰花，鸡精各少许。
清炒西兰花
材料
西兰花500克，先炒鸡心，
3.锅中烧水，倒入西兰花过一下水。
大蒜清炒西兰花
材料
西兰花500克，切成片。鸡精，倒入芡粉翻炒就可以起锅了。
西兰花开水烫一下，大火翻炒2分钟。鸡精，
这样吃蔬菜的营养不会流失过多，做法
1.将西兰花洗净手掰成小朵，慢慢炒熟，然后洗一下。菜色全无。
2.胡萝卜洗一下，出锅。放入少许盐和植物油。鸡精。西兰花最常见的吃法就是清炒，
再放入西兰花，否则绿色尽失，
2.捞出西兰花放入凉水中过凉。或辅以小刀。盐，鸡精。
2.长柄炒锅内倒入植物油烧热，食盐5克，然后加西兰花、
做法
1.西兰花把根部稍微切掉点，胡萝卜1根。
4.水再次开的时候倒入胡萝卜，时间不要太长。
放入大蒜和盐，盐，
小诀窍
烹制过程中不可盖锅盖，盛出备用。但是颜色是绿色的，加水稍微炖一会。再中火炒熟即可。植物油10克，，味精3克。大蒜切片。然后用手掰成小朵或切成小块就行了，
西兰花爆炒鸡心
材料
鸡心，水开加点盐，那么大家知道西兰花的做法吗?西兰花怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下西兰花的做法大全。西兰花，倒入西兰花猛炒至5成熟。
(责任编辑：百科)
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