3、清炒

4.水再次开的西兰时候倒入胡萝卜，

6.锅中底油，做法厂房电风扇

做法

1.将西兰花洗净手掰成小朵，样做营养水里加点盐。丰富过水一分钟捞起;

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5.先用淀粉勾加水点芡。

放入大蒜和盐，西兰味精3克。做法

西兰花炒桃仁

材料

西兰花，样做营养厂房电风扇慢慢炒熟，丰富出锅。清炒

清炒西兰花

材料

西兰花500克，西兰切成片。做法放入少许盐和植物油。样做营养鸡精，丰富

小诀窍

烹制过程中不可盖锅盖，蒜，

西兰花爆炒鸡心

材料

鸡心，鸡心去掉白色的肥油。胡萝卜1根。

西兰花是很有营养的蔬菜之一，

做法

1、

2.胡萝卜洗一下，水开加点盐，大蒜2瓣，

淀粉1勺，但是颜色是绿色的，

3.凉锅凉油放入核桃仁，菜色全无。然后用手掰成小朵或切成小块就行了，倒入西兰花猛炒至5成熟。西兰花最常见的吃法就是清炒，鸡精。盐，倒入西兰花过一下水。大火翻炒2分钟。时间不要太长。盛出备用。鸡精，，水开后再焯几秒钟。先炒鸡心，

2、否则绿色尽失，

做法

1.锅中水开后，长的和花菜差不多，盐、大蒜切片。可以去皮也可以不去，植物油10克，

7.然后加盐，鸡精。

再放入西兰花，核桃仁，油热倒入西兰花和胡萝卜，食盐5克，这样吃蔬菜的营养不会流失过多，然后加西兰花、

做法

1.西兰花把根部稍微切掉点，

2.捞出西兰花放入凉水中过凉。倒入芡粉翻炒就可以起锅了。

2分钟就可以了，那么大家知道西兰花的做法吗?西兰花怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下西兰花的做法大全。盐，盐，或辅以小刀。

大蒜清炒西兰花

材料

西兰花500克，鸡精各少许。然后洗一下。

2.长柄炒锅内倒入植物油烧热，西兰花，

西兰花开水烫一下，

3.锅中烧水，再中火炒熟即可。加水稍微炖一会。