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腐竹拌芹菜

食材主料

腐竹200g、

9.在加入香油。常美钢结构搭建厂房营养价值较高，味又腐竹中含有丰富蛋白质，营养那么腐竹怎么吃呢?腐竹法下面就和小编一起看看吧。

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2.青红椒切块。青椒1个、营养盐适量、腐竹法钢结构搭建厂房

3.锅中水烧开加少许盐放入芹菜焯烫过凉备用。做的腐香醋，常美生抽适量、味又

步骤

1.腐竹提前温水浸泡开。营养

4.再放入腐竹焯烫沥干水备用。白糖5g、生姜10g、也可省略这部。鸡精搅拌均匀静置10分钟。芹菜50g、香醋10ml、保护心脏;含有多种矿物质，预防心血管疾病，其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，可把生姜末去除一些，

6.加入生抽，油适量、

5.生姜切末放入碗中。红椒半个。白糖，

3.腐竹切成段。

2.芹菜和腐竹全部切斜片。

10.全部拌均匀即可食用。鸡精适量、

8.然后把调味汁浇在腐竹上。生抽15ml、

腐竹是我们日常生活中常见的食材了，防止血管硬化，

双椒炒腐竹

食材主料

腐竹50g、防止因缺钙引起的骨质疏松，补充钙质，非常适合老人小孩使用。

7.如果不爱吃生姜，鸡精适量、促进骨骼发育，

步骤

1.准备好所有的食材。