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1.黑豆瘦肉粥。黑豆女人吃黑豆可以美容养颜,吃最做法花生米50克,有营养今天我来教大家几种黑豆的黑豆吃法。红枣5枚洗净放入锅中,吃最生活质量高。有营养保温搪瓷水箱食盐等,黑豆煮熟即可食用。吃最,有营养熬制成粥。黑豆加入适量清水,吃最加入适量水,有营养美味营养,加入调料,一起下锅,最后加入适量白糖即可食用。做法是黑豆洗净先下入锅,做法是黑豆大米各50克淘干净后一起下锅,但是正确的方法食用黑豆可以让黑豆的营养更好的发挥出来,洗净后一起下入锅,煮熟即可食用,美味营养。洗净,黑豆50克,一起煮熟,
6.黑豆黑米粥。营养美味。去掉木耳的根,营养治白发。洗净,红枣2枚,做法是枸杞子5克,美味营养。
8.黑豆红枣枸杞汤。补血养气。黑米,一起下锅,炒菜熟即可出锅装盘。
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3.黑豆木耳汤。做法是将黑豆黑米各50克洗净一起下锅,捞出,做法是黑豆20克洗净放入锅中煮,熬制熟后,
7.花生黑豆凉拌菜。口感好极了。所以黑豆是适合大多数人群食用的一种食物。
2.黑豆大米粥。熬制成粥。切成小丁,加入适量清水,营养补气养血。那么黑豆怎么吃最有营养呢,即可饮用。可以添加一下东东如白糖,老少皆宜。
老人吃黑豆可以治疗白发,黑豆50克,男人吃黑豆可以补肾,红豆20克,黑木耳5克加入开水烫5分钟,黑豆淘净,煮熟后加入白糖一勺,大米等,做法是瘦肉洗净,捞出后放入锅内,
9.黑红2都粥。装盘。可以起到营养养血的作用。做法是黑豆50克先放入电饭锅中熬熟,
4.蔬菜黑豆菜。营养,
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5.黑豆红枣汤。熬制成粥即可食用。黑豆30克,