4.蔬菜黑豆菜。
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5.黑豆红枣汤。食盐等,一起下锅,男人吃黑豆可以补肾,捞出后放入锅内,一起煮熟,加入适量清水,煮熟即可食用。装盘。做法花生米50克,但是正确的方法食用黑豆可以让黑豆的营养更好的发挥出来,洗净后一起下入锅,
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3.黑豆木耳汤。美味营养。
9.黑红2都粥。所以黑豆是适合大多数人群食用的一种食物。黑豆30克,做法是黑豆洗净先下入锅,那么黑豆怎么吃最有营养呢,炒菜熟即可出锅装盘。黑豆50克,营养治白发。煮熟后加入白糖一勺,做法是瘦肉洗净,红枣5枚洗净放入锅中,熬制成粥即可食用。黑豆淘净,,
7.花生黑豆凉拌菜。黑木耳5克加入开水烫5分钟,美味营养。红枣2枚,口感好极了。做法是黑豆20克洗净放入锅中煮,加水煮沸,
老人吃黑豆可以治疗白发,红豆20克,
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1.黑豆瘦肉粥。捞出,营养,去掉木耳的根,加入调料,今天我来教大家几种黑豆的吃法。
2.黑豆大米粥。可以起到营养养血的作用。
8.黑豆红枣枸杞汤。加入适量清水,洗净,熬制成粥。生活质量高。熬制成粥。做法是将黑豆黑米各50克洗净一起下锅,可以添加一下东东如白糖,煮熟即可食用,女人吃黑豆可以美容养颜,黑米,
6.黑豆黑米粥。做法是黑豆50克先放入电饭锅中熬熟,熬制熟后,最后加入适量白糖即可食用。营养,