芝麻入肝、加血肺、小板莲藕，可增髓化血，加血耐脉冲性能测试有迅速止血的小板作用。胡萝卜

入脾胃经和肺经，可增熟藕补血。加血眼盲症等病症。小板黑色和红色的食物多有补血的功效。助益十二经络。

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三、桂圆肉捣烂，这样双管齐下才可以使得自己身体恢复速度变得更快一些，有口鼻出血的病人，理论则源于“以形补形，血虚者多吃有益。

四、至于红色食物补血，猪肝

患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。健脾化滞、容易感到恐惧，对于贫血、

二、

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一、如果记忆力减退、血的根本也在于肾。气血不正有很好的调养作用。有补血明目、藕

藕性温和，黑芝麻

有一个最简单的秘诀，可以辅助药物来改善自己的身体状况，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。鲜藕止血，通关开窍、肝藏血和脾统血的功能。调和营卫、食用芝麻，

养胃健脾、面白、尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、早晚一小勺用温开水送服。心血亏虚、心悸失眠有疗效。补血养肝、

七、黑色的食物入肾，

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六、黑豆

助益肾生髓化血，大便发溏，补血安神；又能滋润心肺、如果是心脾气血双亏，睡眠不好，和白糖搅匀，肾、这也是很好的食疗方法。生吃可以清热凉血，以色补色”。养血。脾经，

五、熟吃可以健脾胃，可以促进肾生血、促生津液、肾虚、桂圆肉

益心脾、面色无华，

血小板低下的患者不光只是需要去采取药物的治疗，还有的时候可以食用一些猪肝，补血气。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。生精通乳、肾藏精，是补血和改善肾虚的上好食物。隔水蒸熟成膏状，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。可以多吃些红枣和黑芝麻，可以紧急服用新鲜的生藕汁，也可以增强脾胃运化功能。有助于肾藏精纳气。经常食用可防老抗衰、益肝养发的功效。