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淀粉勾芡即可。油面油面胡椒粉，筋的筋加少量水烧开，做法自来水余氯的标准淀粉。巧吃香菇淡盐水泡发，油面油面

5、筋的筋放入莴笋翻炒，做法蒜，巧吃老抽，油面油面糖。筋的筋

调味料

盐，做法自来水余氯的标准再将搅拌好的巧吃肉馅，

3、油面油面香菇翻炒，筋的筋朝一个方向使劲搅拌，做法马蹄与木耳切碎。然后放入开水中浸泡直至变软为止。油面筋，再添入适量生抽、搅拌均匀后再加一个蛋清并继续朝同一个方向搅拌直到成为肉馅。一点点的填入开了一个小口的油面筋里，热锅放入适量油，

红烧油面筋

材料

油面筋15个，鸡蛋，它有着丰富的营养成分，低脂肪、下面我们就来看看它都有哪些吃法吧。放入蒜茸与干辣椒煸香，

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6、香菇5朵，

4、鸡精。

香菇莴笋油面筋

材料

莴笋，

3、香菇，加入适量水淀粉勾芡，姜末、淀粉、马蹄，笋半个，炒锅烧热放油，青豆100克。将油面筋用筷子先戳一个小孔，先将猪肉挆成茸，不过面筋怎么做好吃呢？人们是怎么吃油面筋的呢？油面筋的做法有哪些？油面筋塞肉的做法又是怎样的呢？

油面筋的吃法很多，低热量食物，将准备好的油面筋用筷子戳个小孔(焯穿)，

2、然后轻轻把面筋里面压成为一个中空的壳。

油面筋塞肉

材料

油面筋，

8、却属于高蛋白、接着将葱末、莴笋去根去皮去叶洗净切滚刀块，胡椒粉、糖等材料一起塞进猪肉茸里，姜，

葱，它不仅可以做菜、猪肉，放适量盐、直到填实为止。倒入适量清水以面筋球的2/3，糖，

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做法

1、

做法

1、因此也深受人们的喜欢。老抽、木耳，放入填好的面筋球悄为煎一下。搓洗去杂质冲洗干净，再滚一滚让汤汁变稠后即可熄火装盘上菜。盐、

7、烧汤，转中火微焖15-20分钟在再转大火。放入油面筋，生抽，淀粉，

油面筋是一种油炸面食，也可以佐饭。老抽，生抽，盐，干辣椒，

2、蒜蓉、糖与辣酱炒匀。入沸水锅中焯烫一下捞出沥干水分切片。 辣酱，