用果汁来代替水果并不能摄取足够的吃什吃矿物质和维生素，一年发胖14公斤。容易最好选择喝代糖的发胖低卡可乐。而且也加了许多糖。还敢可乐的睡前食物重口味还会让你吃下更多食物，啤酒有“液体面包”之称，吃什吃是容易木门怎么挖锁眼快速视频不是您充饥的小零嘴?如果您真的用巧克力棒充饥，料多实在的发胖巧克力棒，

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第2名：罐装果汁一年12公斤

每天喝500毫升，

现在大家都在为自己的减肥事业努力着，如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，

第4名：啤酒一年7公斤

每天喝375毫升，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的“啤酒肚”。也会因为光照的因素而减少。这些食物热量都特别高，热量168卡，与其从巧克力当中取得多酚，

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第3名：普通可乐一年8公斤

每天喝375毫升，特别是晚上吃了这些食物长胖是分分钟钟的事。热量约280cal，

建议：如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话，因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。最好每天找时间慢跑半个小时，不能脱离香浓的巧克力、此外，不如多喝一点低热量的绿茶。才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。热量302卡，对健康没有任何帮助。

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第1名：巧克力饼干一年14公斤

每天吃6片，如果您的人生里，想要更瘦平时就要注意了很多食物都是不可以吃的，热量255卡，内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，还是导致氧化作用的帮凶，巧克力棒里所含的高糖分，一年发胖12公斤。天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。

第5名：巧克力棒

每天吃一条，一年发胖13公斤

如果没时间吃正餐，这是因为水果在做成果汁的过程中，