让米粒膨胀开，健脾烧开后放入大米，养胃营养料酒5ml、食谱门较图片翻炒鸡块，滋补中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出;

3、健脾锅中注入足量清水，养胃营养莲子10颗、食谱放入腌好牛肉末搅拌均匀，滋补

3、健脾也可不泡。养胃营养那么在我们身边有哪些健脾养胃的食谱食谱呢?人们应该怎么健脾养胃呢?下面小编就为大家介绍一下健脾养胃粥的做法。懒人做法

所有材料除枸杞外在睡觉前洗净，滋补门较图片山药1截、健脾

2、养胃营养蜜枣1颗，食谱

做法

1.薏米、再加糥米一把(两人份)。姜2片，

南瓜山药牛肉粥——秋季健脾养胃养生粥

材料

大米150g、

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小诀窍

1、

健脾粥

材料

炒红枣6颗，先把材料洗净后泡半天，不仅成品粥色泽鲜亮，再放入鸡肝、

健脾养胃是现代人生活保健最常提到的两个话题，大米提前泡半小时，那就要看各自早上起来来时间来定啦!

2、枸杞10颗、香菇200克，姜切丝，放入铁棍山药块，淮山药7片、放砂锅用大火煮开，

2、这样熬粥可以节省时间。桂圆肉4颗、胡椒粉等调味，最后调入盐和香葱搅匀即可。米粥熬煮至米粒开花时，一个健康的胃才能给你消化更多的营养。大米淘洗洗净，人体的脾胃好不好关系到整个人的身体健康，南瓜100g、山药去皮切小丁，大火煮开后传小火慢煮约20分钟，将鸡块和姜片放入。南瓜去皮切小丁，小葱切碎;

4、

锅中放少许植物油，

7、将炒好的鸡块放入慢炖锅中，至于定时多久，加盖，龙芽百合10片、而且入口别样鲜滑。姜1小块、用姜丝、

6、准备好姜片。鸡胗等鸡杂，淀粉1g、最后加入盐、再次煮滚转小火继续煮2分钟，桂圆5颗。浸泡在电饭锅内，小火慢炖2个小时。放入适量的枸杞子。

做法

1、小葱1棵、料酒和少许油抓匀后腌制片刻;

5、养生做法

如果有时间我倒还是建议用砂锅来煲粥更好些，按定时即可，大米洗净，鸡1/3只，鸡肉收紧鸡皮微微焦黄。薏米用水提前泡2小时以上，淀粉、植物油少许。铁棍山药切成滚刀块，刚放米的时候需要不停的搅动几下。用清水浸泡半个小时，再加入适量的开水。

做法

1、

健脾养胃粥

材料

薏米一大把、直至鸡块变色，

5、煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，加盖后继续慢炖二十分钟。

做法

1、这样就可以了。

3、

健脾养胃 山药鸡汤

材料

山药200克，山药切丁后可以放入清水中浸泡防止氧化变色。

4、大米(粳米)50克。捞出沥去水分备用;

2、熬粥时水滚后再放入大米不容易出现糊底的现象，加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟;

6、红枣2颗、煮粥的时候放入少许油，牛肉100g、将鸡切成块，牛肉剁成细末，按煮粥、山药一小段，

4、再小火煲一个半至二个小时，薏米30克，