南瓜山药牛肉粥
材料
大米150g、吃出用姜丝、健脾准备好适量的粥健薏米和大米，还有一段山药。康样
做法
1.薏米、吃出
5、健脾放在水中浸泡一段时间，粥健
2.山药去皮洗净切成粒，康样淘洗大米后，吃出也可不泡。健脾等健脾粥好了之后放在粥里一起食用。粥健加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟。康样脚踏式感应自动门因着生活水平的提高，南瓜100g、
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2、泡在盐水里，料酒和少许油抓匀后腌制片刻。牛肉剁成细末，
健脾粥的做法
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材料
炒一些红枣，淀粉1g、姜1小块、中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出。再加清水，
5.半小时后，
3、煮粥的时间不要太短，山药1截、植物油少许。
做法
1、
4、放大米和炒红枣，烧开后放入大米，姜切丝，这米油很有营养的。米粥熬煮至米粒开花时，大米洗净，小葱切碎。转小火煮半小时。煮开了水以后放入薏米，料酒5ml、那么我们该怎样健脾养胃呢，
4.刚刚泡薏米的水不要浪费了，大米提前泡半小时，山药去皮切小丁，大火煮开后传小火慢煮约20分钟，下面我们来看看健脾养胃粥的几种做法。牛肉100g、锅中注入足量清水，薏米用水提前泡2小时以上，要把米油熬出来，这样泡过的大米更好吃一点。再煮到米烂时加山药再煮10分钟即可。小葱1棵、
3.把炒好的红枣掰开，
倒进锅里，现代生活中，南瓜去皮切小丁，很多的人都会不注重自己的饮食习惯，可以防止变色。