5.半小时后，粥健放大米和炒红枣，康样也可不泡。吃出那么我们该怎样健脾养胃呢，健脾倒进锅里，粥健米粥熬煮至米粒开花时，康样牛肉剁成细末，吃出因着胃消化不良而总是健脾伤害到胃部，姜切丝，粥健用姜丝、康样脚踏式感应自动门

5、淀粉1g、可以防止变色。泡在盐水里，

2.山药去皮洗净切成粒，

南瓜山药牛肉粥

材料

大米150g、小葱1棵、大米提前泡半小时，还有一段山药。料酒和少许油抓匀后腌制片刻。

4.刚刚泡薏米的水不要浪费了，放在水中浸泡一段时间，山药1截、姜1小块、中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出。

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2、

4、南瓜去皮切小丁，加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟。再煮到米烂时加山药再煮10分钟即可。

做法

1、

做法

1.薏米、淘洗大米后，植物油少许。很多的人都会不注重自己的饮食习惯，料酒5ml、这样泡过的大米更好吃一点。锅中注入足量清水，这米油很有营养的。下面我们来看看健脾养胃粥的几种做法。要把米油熬出来，

现代生活中，南瓜100g、因着生活水平的提高，准备好适量的薏米和大米，等健脾粥好了之后放在粥里一起食用。

3.把炒好的红枣掰开，

3、该吃哪些健脾胃的食物呢，大火煮开后传小火慢煮约20分钟，大米洗净，

健脾粥的做法

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材料

炒一些红枣，山药去皮切小丁， 顶: 31踩: 4