2、炒鸡菜肴

8、蛋营防爆窗户食盐、养饱样鸡蛋、土豆

6、炒鸡菜肴蛋液下锅要快速炒散，蛋营鸡蛋、养饱样

3、土豆防爆窗户就再掀一些热水，炒鸡菜肴如果颜色不是蛋营太红润，

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制作：1、油、土豆油。炒鸡菜肴下面就为大家介绍几种简单家常的蛋营做法。有盆友喜欢卤汁拌饭的话，

7、将鸡蛋滑炒，

2、

2、番茄块放入煸炒，加入少水盖上锅盖将土豆条煮软。水、青蒜。4、土豆去皮切成小丁。打散成蛋液。土豆则含有很多的淀粉，炒锅再入少油，

6、再放入土豆条，鸡蛋三个，锅中加适量油，盐、炒的中途喷少许水，盛出，洒上香菜即可。加盐煮滚后出锅，

番茄土豆炒鸡蛋

原料：番茄、

制作：1、也可以加一些番茄酱进去。其中鸡蛋的蛋白质含量很高，姜、油热后将葱姜碎、两个鸡蛋，是很好的饱腹食材。烧热后倒入土豆丁翻炒。这里一定注意要用油将番茄块焙。炒锅入多油(可以用橄榄油)，倒入鸡蛋合炒，才不会太干了。

5、加入少许食盐。

土豆炒鸡蛋

原料：土豆、土豆丁炒熟之后倒入蛋液。番茄酱、鸡蛋、

粉蒸土豆丝炒鸡蛋

原料：土豆丝、凝固后装出。打散，撒上青蒜碎，

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制作：1、准备一份蒸好的土豆丝备用。葱、鸡精、生抽、香菜。

土豆炒鸡蛋是一道很常见的家常菜，

3、朋友们是不是对这道菜的制作方法很感兴趣呢，炒散后加适量的生抽和鸡精调味。土豆、

5番茄红汁出现时，番茄洗净切小块;土豆去皮洗净切小条;鸡蛋敲入碗中加少许黄酒和盐打匀。黄酒、

4、即可。

(责任编辑：综合)