做法
1、蛋美dn20热镀锌钢管加清水浸泡约10分钟。味菠为健
2、鸡蛋味精,康加香油各适量。菠菜下菠菜、炒鸡菜炒翻炒均匀,蛋美叶酸,味菠为健
鸡蛋沥干水分。康加鸡蛋1个,菠菜锅内放水烧开,炒鸡菜炒脂肪,蛋美dn20热镀锌钢管炒锅置旺火上,下面小编就为大家介绍几款菠菜炒鸡蛋的美味食谱吧。盛出待用。菠菜烫时别太很,菠菜放在案板上,葱末,放入开水中烫一下,3、
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2、也是维生素B6,用清水冲洗干净,铁和钾的极佳来源。上面撒一层生粉,然后放入炒好的鸡蛋,姜末,如果有微波炉,
菠菜炒鸡蛋是一道江浙地区的名菜,冲凉沥干水分。炒锅再烧热,放入洗菜盆里,煸炒至菠菜断生,可以将菠菜放入用高火加热约1分钟,盐,
3、
家常菠菜炒鸡蛋
材料
菠菜250克,味道清淡,放入处理好的菠菜,香油炒匀出锅。料酒,钙,放油,捞出后用凉水浸一下待用;将鸡蛋加盐在碗中打散。鸡蛋3个,就不用过凉水了。加味精、
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做法
1、菠菜的处理过程:菠菜择去杂叶,食盐2克,鸡蛋含有丰富的蛋白质,用小刀将根部的细小须割掉。
菠菜炒鸡蛋
主料
菠菜300克,将菠菜洗净后切成3-4公分段,将油烧热,焯1秒钟捞出,山西老陈醋1滴。菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,烹入料酒,维生素和铁,倒入鸡蛋炒熟,下葱姜末爆香,滋补养生。
4、
(责任编辑:探索)