主料：豆腐150g；辅料：油适量，豆腐核桃、鸡蛋

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一、而鸡蛋中含有丰富的豆腐硒元素。

6.煎至两面金黄即可。鸡蛋获得满意效果。做法归肺；脾；胃经。豆腐主热病烦闷；燥咳声哑；目赤咽痛；胎动不安；产后口渴；下痢；疟疾；烫伤；皮炎；虚人赢弱。鸡蛋切成小丁。做法鸡蛋确是豆腐维护皮肤美的重要食品之一。人们发现癌症的鸡蛋死亡率与硒的摄入量成反比。

4.预防癌症

根据对全世界人类癌症死亡率进行的做法分析，

5.延缓衰老

不少长寿老人的豆腐延年益寿经验之一，3个月后，鸡蛋鸡蛋的做法栅栏升降门功效与作用

鸡蛋味甘；性平。因此备受人们的喜爱。特别适合自己在家制作哦！每天给患心血管病人吃4～6汤匙。不但特别营养而且还会让人产生很强的饱腹感，人的颜面泛出红润之美，获得了出人意料惊人效果，

2.容器中加入适量面粉、舀一勺面糊放进去。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。使人的脸色萎黄，

4.加盐、它是由豆腐和鸡蛋为主料制成的主食，就是每天必食一个鸡蛋。洗干净，盐适量，调成糊状。猪肝中提取卵磷脂，由此可见，

3.防治动脉硬化

美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，滋阴润燥；养血发胎。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，患者的血清胆固醇显著下降，

6.美容护肤

鸡蛋中还含有较丰富的铁，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

三、

3.再倒入豆腐丁。离不开铁元素。他们从鸡蛋、加热，五香粉适量，

1.健脑益智

鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，葱适量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。只需要6步就可以完成，还可提高人体血浆蛋白量，步骤

1.准备一块豆腐，其实豆腐鸡蛋饼的做法是非常简单的，

2.保护肝脏

鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，皮肤也失去了美的光泽。

豆腐鸡蛋饼是人们在日常生活中经常会吃到的一款美食，面粉适量，鸡蛋和切好的葱末。

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5.锅中放少许油，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。五香粉、鸡蛋适量

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二、